Demasiado ejercicio físico puede ser malo para el corazón

Ni mucho ni poco. En su justa medida. Así de tajantes son varios estudios publicados en la revista británica de cardiología, Heart, que afirman que demasiado deporte puede ser perjudicial para nuestro corazón.

¿Quieres conocer más detalles de estos estudios? A continuación te explicamos las conclusiones de estas investigaciones, que relacionan demasiada actividad física con el riesgo de sufrir un ataque al corazón.

Deporte con moderación

Todos conocemos los innumerables beneficios del deporte en nuestra salud física y mental. Para mantenernos en plena forma, evitar y prevenir enfermedades, e incluso para mejorar nuestro humor y reducir el estrés. El ejercicio físico es fundamental en cualquier etapa de nuestras vidas, pero siempre de forma responsable y adaptada a nuestra condición física.
La curva de la J

Los estudios publicados en la revista Heart revelan que los beneficios del deporte tienen una curvatura con forma de J. ¿Y esto qué significa? Pues que practicar ejercicio físico durante más tiempo y en mayor intensidad, no quiere decir que sea beneficioso para nuestro cuerpo, sino todo lo contrario.
Riesgo de muerte cerebral

De hecho, según los datos de uno de estos estudios realizado en Suecia, demasiada actividad física puede aumentar el riesgo de muerte cerebral, por un ataque al corazón en pacientes que sufren enfermedad cardíaca.

El Hospital Clinic de Barcelona refuerza estas opiniones, a través de un editorial publicado en la revista. Además, los expertos señalan que la duración y la intensidad del ejercicio, no solo está relacionada con el historial clínico de los pacientes, sino también con su edad.

Por eso recomiendan a los pacientes que sufren alguna enfermedad cardíaca estable y rondan los sesenta años, que realicen actividad física de forma moderada y bajo control médico.
La edad del paciente también influye

Estas conclusiones se apoyan en los datos de una investigación realizada por el German Cancer Research Center, con pacientes que sufrían enfermedad cardíaca y tenían cerca de sesenta años. Los investigadores se sorprendieron al descubrir que los participantes que realizaban ejercicio con demasiada intensidad, tenían el doble de posibilidades de ataque cardíaco, que los que no practicaban ninguna actividad física.

Via saludpasion.com