Esquizofrenia
A nivel general una persona que padece esquizofrenia no sabe diferenciar claramente lo que es real de lo que no existe y suele confundir ambos términos en su vida diaria. Es por ello que no actúa de manera correcta ante diferentes situaciones sociales en las que hay que interactuar de manera habitual. Los síntomas más comunes y claros de la esquizofrenia son los siguientes:
– Suelen ver alucinaciones en el día a día e imaginarse cosas que no existen en la realidad.
– En el momento de hablar y de expresarse usan un tipo de lenguaje algo incoherente y sin sentido.
– Muestran apatía por todo lo que les rodea.
– No muestran interés por comunicarse con otras personas y se sienten cómodos estando solos.
– Suelen tener una disminución de la capacidad intelectual por debajo de la media.
– No muestran afectividad frente al entorno social que le rodea.
– Hay una pérdida de habilidades de tipo social bastante importante.
– Falta de higiene en el día a día por la citada apatía que muestran diariamente.
Esquizofrenia paranoide
Parálisis del pie, ¿cómo tratarla?
lunes, 24 de octubre de 2016
La parálisis del pie puede ser una consecuencia de diferentes enfermedades como una hemiplejía tras un ictus, una parálisis cerebral infantil que causa una retracción del tendón de Aquiles o lesiones del nervio ciático poplíteo externo. Es importante tratarla rápidamente ya que el movimiento de dorsiflexión (flexión dorsal del tobillo) es, funcionalmente uno de los más importantes para el movimiento equilibrado y fluido de todo el cuerpo, sobre todo de rodillas, caderas y columna vertebral (las otras articulaciones responsables de la flexio-extensión), lo que permitirá una recuperación más rápida del paciente.
Uno de los consejos más importantes a tener en cuenta es que para recuperar esa parálisis del pie, principalmente en el caso de una parálisis cerebral infantil, se va a necesitar mucha práctica para que el paciente pueda automatizar los cambios que vaya aprendiendo en terapia. La fisioterapia es clave para conseguir la mayor independencia posible y es conveniente unir ese tratamiento al uso de órtesis, como las de Orliman.
Uno de los consejos más importantes a tener en cuenta es que para recuperar esa parálisis del pie, principalmente en el caso de una parálisis cerebral infantil, se va a necesitar mucha práctica para que el paciente pueda automatizar los cambios que vaya aprendiendo en terapia. La fisioterapia es clave para conseguir la mayor independencia posible y es conveniente unir ese tratamiento al uso de órtesis, como las de Orliman.
Los hombres roncan el doble que las mujeres
domingo, 23 de octubre de 2016
El 20% de los hombres ronca de forma habitual, frente al 10% de las mujeres, según datos expuestos en el 67 Congreso de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (SEORL-CCC) que empieza este viernes en el Palacio de Congresos y Exposiciones de Sevilla. "Aunque pueda parecer una condición de sexo, lo cierto es que hay diversas causas que pueden favorecerlos como pueden ser las alteraciones craneofaciales, como tener el cuello corto o grueso o la mandíbula pequeña o hacia atrás; alteraciones de la vía área superior, como tener una lengua, amígdalas o paladar grandes, la boca pequeña; alteraciones nasales o el exceso de peso", subraya el doctor Eduard Esteller, presidente de la Comisión de Roncopatía y Trastornos del Sueño de la SEORL. Los otorrinolaringólogos insisten en la importancia de consultar el problema para evitar las consecuencias negativas de los trastornos del sueño y descartar la presencia de la Apnea Obstructiva del Sueño.
¿Qué es la depresión estacional?
viernes, 21 de octubre de 2016
Con el cambio de las estaciones nuestro ánimo puede cambiar bastante: el aumento de las horas de sol durante el verano nos hacen sentir alegres, mientras que la disminución de las mismas nos produce el efecto contrario. Durante el otoño-invierno hay muchas personas que no se sienten bien, que están tristes y apáticas sin razón aparente: tienen lo que se conoce como depresión estacional o trastorno afectivo estacional.
Los cambios estacionales impactan sobretodo a aquellas personas que tienen predisposición a la depresión, ya que la disminución de la luz solar afecta a la producción de serotonina, que es una sustancia presente en las neuronas que está relacionada con el bienestar.
Los cambios estacionales impactan sobretodo a aquellas personas que tienen predisposición a la depresión, ya que la disminución de la luz solar afecta a la producción de serotonina, que es una sustancia presente en las neuronas que está relacionada con el bienestar.
"La alimentación, la gran aliada contra el envejecimiento"
lunes, 17 de octubre de 2016
El 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, una fecha para concienciar sobre la importancia de comer bien para mantenerse sano
Algunos de los efectos que el paso de los años deja en nuestro cuerpo pueden prevenirse o mejorar con una cesta de la compra adecuada y unos hábitos saludables en los fogones. Los expertos coinciden en señalar que el aumento de determinados alimentos y la supresión de otros pueden contribuir a una vejez con mayor calidad de vida y a prevenir algunas enfermedades.
En Cataluña, según la Encuesta de salud de 2015 elaborada por la Generalitat, un 83 % de la población considera que tiene una salud buena, muy buena o excelente, cifra que disminuye con los años, puesto que en el grupo de edad de setenta y cinco años o más esta percepción desciende hasta el 48,7 %. El 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, una fecha para concienciar sobre la importancia de comer bien.
Algunos de los efectos que el paso de los años deja en nuestro cuerpo pueden prevenirse o mejorar con una cesta de la compra adecuada y unos hábitos saludables en los fogones. Los expertos coinciden en señalar que el aumento de determinados alimentos y la supresión de otros pueden contribuir a una vejez con mayor calidad de vida y a prevenir algunas enfermedades.
En Cataluña, según la Encuesta de salud de 2015 elaborada por la Generalitat, un 83 % de la población considera que tiene una salud buena, muy buena o excelente, cifra que disminuye con los años, puesto que en el grupo de edad de setenta y cinco años o más esta percepción desciende hasta el 48,7 %. El 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, una fecha para concienciar sobre la importancia de comer bien.
Migrañas: cómo prevenirlas y aliviarlas
jueves, 13 de octubre de 2016
Es uno de los dolores de cabeza más comunes y también más incapacitantes. Algo más que un dolor, porque es realmente una enfermedad neurológica que puede afectar muy negativamente a la calidad de vida de quien la padece si no se maneja de una forma adecuada. Una enfermedad que afecta especialmente a las mujeres y que puede ser de distintas formas: con o sin aura, retinal, complicada u oftalmopléjica.
Las más común es la que cursa sin aura, como un fortísimo dolor de cabeza y con pulsiones en un lateral de la cabeza. Sus síntomas son variados, desde rigidez de cuello a hipersensibilidad a la luz y el ruido, desde mareos y vómitos a una profunda sensación de angustia.
Las más común es la que cursa sin aura, como un fortísimo dolor de cabeza y con pulsiones en un lateral de la cabeza. Sus síntomas son variados, desde rigidez de cuello a hipersensibilidad a la luz y el ruido, desde mareos y vómitos a una profunda sensación de angustia.
Dolor de garganta al tragar
martes, 11 de octubre de 2016
El dolor de garganta al tragar se puede sentir por diversos motivos y dependiendo de los síntomas puede llegar a ser un trastorno importante. Este dolor puede aparecer en la parte alta del cuello o en la parte inferior, detrás del esternón. Habitualmente, este malestar se siente como una especie de ardor u opresión. El acto de tragar implica a muchos nervios y músculos en la boca. También la zona de la garganta y el esófago (por donde llega el alimento hasta el estómago). Parte del acto de tragar es voluntario, esto es, realizándose de forma consciente y se controla su acción. Pero otra parte no lo es y se genera de forma involuntaria.
Durante el proceso en el que se mastica y se traga la comida por la boca hasta llegar al estómago, la persona puede experimentar dolor. Dicho dolor puede conllevar estos síntomas: dolor torácico, sensación de alimento que no pasa en la garganta o pesadez o presión en el cuello o zona superior del tórax al comer.
Durante el proceso en el que se mastica y se traga la comida por la boca hasta llegar al estómago, la persona puede experimentar dolor. Dicho dolor puede conllevar estos síntomas: dolor torácico, sensación de alimento que no pasa en la garganta o pesadez o presión en el cuello o zona superior del tórax al comer.
Cuáles son los niveles normales de la tensión arterial
lunes, 10 de octubre de 2016
La tensión o presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las arterias cuando circula por los vasos sanguíneos. Tener unos niveles poco adecuados puede tener consecuencias para tu salud. Conoce cuáles son los niveles normales.
La tensión o la presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, es decir, presión de la sangre cuando circula por los vasos sanguíneos. Como ya hemos advertido otras veces desde Bekia Salud, la hipertensión es la principal enfermedad provocada por niveles de inadecuados de presión arterial y trae serias consecuencias para la salud. Entre las consecuencias se encuentran las enfermedades cardivasculares, principal causa de muerte en nuestro país, por problemas como infartos o derrames cerebrales. Por tanto, hay que tratar siempre te mantener unos niveles normales de presión arterial, así como diagnosticar rápidamente cualquier posible trastorno relacionado con la tensión.
Hay muchos factores que influyen en que la presión arterial sea elevada. Por ejemplo, la edad. Cuando envejecemos, las arterias se endurecen y se vuelven menos elásticas y aumenta la tensión. Pero hoy en día, hay muchos más factores que no están relacionados con la edad. Una buena alimentación es imprescindible para mantener los niveles normales de tensión, pues el sobrepeso y la obesidad juegan en contra y favorecen la hipertensión, cada vez en personas de menor edad. Cuidando nuestra alimentación, llevando unos hábitos de vida saludable y realizando un poco de ejercicio físico, ayudaremos a mantener unos niveles normales de tensión arterial.
Se recomienda que mantengamos un control de nuestra tensión para comprobar que no sufrimos ningún desnivel, ni bajos ni altos, en nuestra tensión. No es necesario hacerlo todos los días, ni cada semana, pero cada vez que acudas al médico es conveniente que te mida la tensión. Si sufres algún problema de peso o de alimentación u otras enfermedades como colesterol, es más conveniente medir la tensión con más frecuencia, para asegurarte de que no deriva en otros problemas.
¿Cómo se mide la tensión?
Medir la tensión consiste en una prueba fácil, rápida y sin dolor. Lo primero que tienes que hacer es adoptar una postura cómoda y relajada. Es decir, no puedes medirte la tensión si estás alterado, pues eso cambiaría los niveles. Por tanto, relájate y siéntate. Ahora, tienes que estirar el brazo y apoyarlo en una mesa para estar más cómodo. El médico cogerá el tensiómetro, el aparato para medir la tensión, y colocará el manguito alrededor de tu brazo. Debe estar en contacto con la piel, así que tendrás que quedarte en manga corta. Ese manguito se inflará ejerciendo un poco de presión sobre tu brazo y la tensión alcanzará el punto mínimo y máximo. Después de unos segundos se desinflará y ya se habrá tomado tu tensión. Recuerda que no tienes que haber hecho ejercicio antes, ni estar alterado, ni haber tomado bebidas que puedan ayudar a estar más nervioso (café), pues eso influirá en medir la tensión correctamente.
Qué indican los valores de tensión arterial
El manguito que el médico a colocado en tu brazo no es la única parte del tensiómetro. Actualmente se ha avanzado en estos aparatos y solo van enganchados mediante una goma a un aparato con una pantalla en la que aparecerán los valores de la tensión. Los más antiguos, incorporaban una bolsa con la que se da aire y una columna que registra la presión.
El tensiómetro con la pantalla nos da a conocer dos valores básicos e importantes. La parte superior, indica la presión sistólica, es decir, la correspondiente a cuando el corazón late y bombea la sangre. Este valor está relacionado con la presión máxima de la sangre en la red arterial. En la parte inferior del tensiómetro, encontramos el segundo valor, correspondiente con la presión diastólica, cuando el corazón no está bombeando, es decir, entre los latidos. Esta está relacionada con la presión sanguínea mínima en las arterias, la relajación máxima del ventrículo.
Niveles normales de tensión arterial
Los considerados como niveles normales de la presión sanguínea son:
- La presión sistólica entre 10 y 14 cm de HG (100 y 140 mm)
- La presión diastólica entre 6 y 9 cm de HG (60 y 90 mm)
Lo recomendable es tener una presión sistólica que no supere los 120 mm y la diastólica siempre por debajo de 90 mm. Por tanto, una tensión arterial óptima sería la que se encontrara por debajo de 120 mm y por debajo de 80mm. La tensión arterial normal generalmente se encuentra entre 120 y 129 mm en la sistólica y entre 80 y 84 mm en la diastólica. Cuando los valores son iguales o superiores a 140 mm y a 90 mm, nos indica una tensión alta o hipertensión. Si por el contrario son valores iguales o inferiores a 100 mm y a 60 mm, se trata de una tensión baja o hipotensión.
Hay que tener en cuenta que estos valores son informativos y para personas adultas que tienen una salud considerada buena o normal. Ya hemos señalado que hay factores que influyen en la presión arterial, por lo que puede variar de una persona a otra. Siempre hay que hacer caso a las indicaciones de tu médico, que te indicará si la tensión arterial es normal y adecuada.
Hay que recordar que la hipertensión arterial (HTA), en la población más adulta, es el factor de riesgo cardiovascular más prevalente. Por lo tanto, es un factor peligroso y hay que estar atentos de no llegar a esos valores.
La tensión arterial baja, es un trastorno menos común. Sin embargo, es algo que también se da. Puede que hayas escuchado muchas veces que a alguien le ha dado un mareo o perdido la consciencia. Estos dos problemas son casi seguro ocasionados por niveles bajos de tensión. Y aunque no suelen ocasionar graves consecuencia, pues la recuperación es pronta, pueden hacer que nos demos un golpe fuerte en la caída, provocando otros daños.
Recomendaciones para prevenir la hipertensión
Realizar un ejercicio moderado, que se adapta a las posibilidades de cada uno, es sin duda una manera muy fácil y práctica de mantener una presión arterial arterial. Con el ejercicio también ayudaremos a prevenir el colesterol y a mantener un peso adecuado, factores que influirían en la hipertensión.
El ejercicio será eficaz cuando se realice durante 30 minutos cada día. Tu médico te recomendará el tipo de ejercicio, pero los más recomendables son caminar, bailar, nadar, montar en bicicleta, etc.
La alimentación también es un factor importante para prevenir la hipertensión. Una dieta rica en productos frescos de origen vegetal, como las frutas, verduras, cereales y patatas es la más recomendable. Hay que evitar los productos ricos en azucares refinados y carnes rojas. El aceite de oliva será la principal fuente de grasa. También hay que hacer una ingesta moderada de queso, yogurt, pollo y pescado para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Con hipertensión, es muy importante controlar la sal que añadimos a las comidas, ya que junto con el consumo de alcohol, tabaco y falta de ejercicios componen los factores relacionados con el aumento de la hipertensión.
Como ves, con un poco de ejercicio diario, una alimentación controlada y variada y el no consumo de sustancias perjudiciales para la salud, te ayudarán a tener una tensión arterial adecuada y a no preocuparte de problemas relacionados con tu corazón.
Via bekiasalud.com
La tensión o la presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, es decir, presión de la sangre cuando circula por los vasos sanguíneos. Como ya hemos advertido otras veces desde Bekia Salud, la hipertensión es la principal enfermedad provocada por niveles de inadecuados de presión arterial y trae serias consecuencias para la salud. Entre las consecuencias se encuentran las enfermedades cardivasculares, principal causa de muerte en nuestro país, por problemas como infartos o derrames cerebrales. Por tanto, hay que tratar siempre te mantener unos niveles normales de presión arterial, así como diagnosticar rápidamente cualquier posible trastorno relacionado con la tensión.
Hay muchos factores que influyen en que la presión arterial sea elevada. Por ejemplo, la edad. Cuando envejecemos, las arterias se endurecen y se vuelven menos elásticas y aumenta la tensión. Pero hoy en día, hay muchos más factores que no están relacionados con la edad. Una buena alimentación es imprescindible para mantener los niveles normales de tensión, pues el sobrepeso y la obesidad juegan en contra y favorecen la hipertensión, cada vez en personas de menor edad. Cuidando nuestra alimentación, llevando unos hábitos de vida saludable y realizando un poco de ejercicio físico, ayudaremos a mantener unos niveles normales de tensión arterial.
Se recomienda que mantengamos un control de nuestra tensión para comprobar que no sufrimos ningún desnivel, ni bajos ni altos, en nuestra tensión. No es necesario hacerlo todos los días, ni cada semana, pero cada vez que acudas al médico es conveniente que te mida la tensión. Si sufres algún problema de peso o de alimentación u otras enfermedades como colesterol, es más conveniente medir la tensión con más frecuencia, para asegurarte de que no deriva en otros problemas.
¿Cómo se mide la tensión?
Medir la tensión consiste en una prueba fácil, rápida y sin dolor. Lo primero que tienes que hacer es adoptar una postura cómoda y relajada. Es decir, no puedes medirte la tensión si estás alterado, pues eso cambiaría los niveles. Por tanto, relájate y siéntate. Ahora, tienes que estirar el brazo y apoyarlo en una mesa para estar más cómodo. El médico cogerá el tensiómetro, el aparato para medir la tensión, y colocará el manguito alrededor de tu brazo. Debe estar en contacto con la piel, así que tendrás que quedarte en manga corta. Ese manguito se inflará ejerciendo un poco de presión sobre tu brazo y la tensión alcanzará el punto mínimo y máximo. Después de unos segundos se desinflará y ya se habrá tomado tu tensión. Recuerda que no tienes que haber hecho ejercicio antes, ni estar alterado, ni haber tomado bebidas que puedan ayudar a estar más nervioso (café), pues eso influirá en medir la tensión correctamente.
Qué indican los valores de tensión arterial
El manguito que el médico a colocado en tu brazo no es la única parte del tensiómetro. Actualmente se ha avanzado en estos aparatos y solo van enganchados mediante una goma a un aparato con una pantalla en la que aparecerán los valores de la tensión. Los más antiguos, incorporaban una bolsa con la que se da aire y una columna que registra la presión.
El tensiómetro con la pantalla nos da a conocer dos valores básicos e importantes. La parte superior, indica la presión sistólica, es decir, la correspondiente a cuando el corazón late y bombea la sangre. Este valor está relacionado con la presión máxima de la sangre en la red arterial. En la parte inferior del tensiómetro, encontramos el segundo valor, correspondiente con la presión diastólica, cuando el corazón no está bombeando, es decir, entre los latidos. Esta está relacionada con la presión sanguínea mínima en las arterias, la relajación máxima del ventrículo.
Niveles normales de tensión arterial
Los considerados como niveles normales de la presión sanguínea son:
- La presión sistólica entre 10 y 14 cm de HG (100 y 140 mm)
- La presión diastólica entre 6 y 9 cm de HG (60 y 90 mm)
Lo recomendable es tener una presión sistólica que no supere los 120 mm y la diastólica siempre por debajo de 90 mm. Por tanto, una tensión arterial óptima sería la que se encontrara por debajo de 120 mm y por debajo de 80mm. La tensión arterial normal generalmente se encuentra entre 120 y 129 mm en la sistólica y entre 80 y 84 mm en la diastólica. Cuando los valores son iguales o superiores a 140 mm y a 90 mm, nos indica una tensión alta o hipertensión. Si por el contrario son valores iguales o inferiores a 100 mm y a 60 mm, se trata de una tensión baja o hipotensión.
Hay que tener en cuenta que estos valores son informativos y para personas adultas que tienen una salud considerada buena o normal. Ya hemos señalado que hay factores que influyen en la presión arterial, por lo que puede variar de una persona a otra. Siempre hay que hacer caso a las indicaciones de tu médico, que te indicará si la tensión arterial es normal y adecuada.
Hay que recordar que la hipertensión arterial (HTA), en la población más adulta, es el factor de riesgo cardiovascular más prevalente. Por lo tanto, es un factor peligroso y hay que estar atentos de no llegar a esos valores.
La tensión arterial baja, es un trastorno menos común. Sin embargo, es algo que también se da. Puede que hayas escuchado muchas veces que a alguien le ha dado un mareo o perdido la consciencia. Estos dos problemas son casi seguro ocasionados por niveles bajos de tensión. Y aunque no suelen ocasionar graves consecuencia, pues la recuperación es pronta, pueden hacer que nos demos un golpe fuerte en la caída, provocando otros daños.
Recomendaciones para prevenir la hipertensión
Realizar un ejercicio moderado, que se adapta a las posibilidades de cada uno, es sin duda una manera muy fácil y práctica de mantener una presión arterial arterial. Con el ejercicio también ayudaremos a prevenir el colesterol y a mantener un peso adecuado, factores que influirían en la hipertensión.
El ejercicio será eficaz cuando se realice durante 30 minutos cada día. Tu médico te recomendará el tipo de ejercicio, pero los más recomendables son caminar, bailar, nadar, montar en bicicleta, etc.
La alimentación también es un factor importante para prevenir la hipertensión. Una dieta rica en productos frescos de origen vegetal, como las frutas, verduras, cereales y patatas es la más recomendable. Hay que evitar los productos ricos en azucares refinados y carnes rojas. El aceite de oliva será la principal fuente de grasa. También hay que hacer una ingesta moderada de queso, yogurt, pollo y pescado para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Con hipertensión, es muy importante controlar la sal que añadimos a las comidas, ya que junto con el consumo de alcohol, tabaco y falta de ejercicios componen los factores relacionados con el aumento de la hipertensión.
Como ves, con un poco de ejercicio diario, una alimentación controlada y variada y el no consumo de sustancias perjudiciales para la salud, te ayudarán a tener una tensión arterial adecuada y a no preocuparte de problemas relacionados con tu corazón.
Via bekiasalud.com
Síndrome de Burnout, ¿enfermedad laboral?
viernes, 7 de octubre de 2016
La Organización Mundial de la Salud está considerando incluir dentro de las enfermedades laborales el síndrome de burnout, pues sus consecuencias afectan a este entorno.
El síndrome de burnout, también conocido como síndrome del trabajador quemado, es un tipo de estrés laboral que conlleva un desgaste mental y físico de la persona que lo padece.
Una forma de proteger tu salud en el trabajo, es velar por el bienestar de los trabajadores. Por ello, reconocer los síntomas del burnout y saber en qué consiste este trastorno es fundamental para garantizar el buen desempeño laboral. Y es que este mal ya es definido por muchos profesionales como uno de los grandes problemas de salud laboral del siglo XXI.
El síndrome de burnout, también conocido como síndrome del trabajador quemado, es un tipo de estrés laboral que conlleva un desgaste mental y físico de la persona que lo padece.
Una forma de proteger tu salud en el trabajo, es velar por el bienestar de los trabajadores. Por ello, reconocer los síntomas del burnout y saber en qué consiste este trastorno es fundamental para garantizar el buen desempeño laboral. Y es que este mal ya es definido por muchos profesionales como uno de los grandes problemas de salud laboral del siglo XXI.
¿Embarazada? Aleja la depresión porque afectas a tu bebé
lunes, 3 de octubre de 2016
Según estudio los bebés de madres depresivas tendrían problemas en su desarrollo.
Está demostrado que en el embarazo, existen múltiples actividades que como madre gestante debes realizar para el correcto desarrollado de tu hijo, pues el feto mientras crece en ti, recibe mensajes que llegan a él desde tu corazón, a través de la alimentación o de la estimulación que le des.
Sin embargo, no solo se trata de cosas positivas, también los aspectos como tu situación anímica y mental los recibe tu hijo, por eso si la madre se muestra depresiva esto puede influir en el estado y salud de tu pequeño al nacer, según un estudio realizado por tres investigadoras de la Universidad de California y publicado en la revista Psychological Science.
Está demostrado que en el embarazo, existen múltiples actividades que como madre gestante debes realizar para el correcto desarrollado de tu hijo, pues el feto mientras crece en ti, recibe mensajes que llegan a él desde tu corazón, a través de la alimentación o de la estimulación que le des.
Sin embargo, no solo se trata de cosas positivas, también los aspectos como tu situación anímica y mental los recibe tu hijo, por eso si la madre se muestra depresiva esto puede influir en el estado y salud de tu pequeño al nacer, según un estudio realizado por tres investigadoras de la Universidad de California y publicado en la revista Psychological Science.
Deporte y dieta para un corazón sano
domingo, 2 de octubre de 2016
La práctica habitual de ejercicio físico adecuado y adoptar una dieta sana es fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares, que ya son la primera causa de muerte en España, provocando 3 de cada 10 fallecimientos
El corazón es el motor del cuerpo humano. La actividad de este potente órgano muscular, con sus aproximadamente 100.000 latidos diarios, no cesa a lo largo de la vida, por lo que cuidar su salud es esencial.
De hecho, según la Federación Mundial del Corazón, muchas de las llamadas enfermedades cardiovasculares (ECV) -responsables del 31 % de las muertes mundiales- podrían evitarse adoptando hábitos de vida más saludables. «La práctica frecuente de ejercicio físico es capaz de modificar la forma y el funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular, evitando además factores de riesgo como la obesidad», asegura el doctor Torregrosa, médico deportivo de iQtra Medicina Avanzada.
El corazón es el motor del cuerpo humano. La actividad de este potente órgano muscular, con sus aproximadamente 100.000 latidos diarios, no cesa a lo largo de la vida, por lo que cuidar su salud es esencial.
De hecho, según la Federación Mundial del Corazón, muchas de las llamadas enfermedades cardiovasculares (ECV) -responsables del 31 % de las muertes mundiales- podrían evitarse adoptando hábitos de vida más saludables. «La práctica frecuente de ejercicio físico es capaz de modificar la forma y el funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular, evitando además factores de riesgo como la obesidad», asegura el doctor Torregrosa, médico deportivo de iQtra Medicina Avanzada.
Alarmas alimentarias: ¿cuándo deberían preocuparnos?
sábado, 1 de octubre de 2016
Con la cantidad de información que circula por internet es normal que en ocasiones surjan muchas dudas en cuanto a alarmas alimentarias. El tema de la carne procesada y el cáncer fue un buen ejemplo de ello, donde una mala interpretación de estudios científicos creó una psicosis repecto a estos alimentos.
Y si nos ponemos a leer en redes sociales u organizaciones de dudosa reputación científica, apaga y vámonos. Prácticamente todos los meses salen alertas sobre alimentos que son malos o que causan cáncer. Debemos de ser muy meticulosos a la hora de leer este tipo de información. Muy poco sobre lo que se lee sobre alimentación en internet es cien por cien cierto.
Y si nos ponemos a leer en redes sociales u organizaciones de dudosa reputación científica, apaga y vámonos. Prácticamente todos los meses salen alertas sobre alimentos que son malos o que causan cáncer. Debemos de ser muy meticulosos a la hora de leer este tipo de información. Muy poco sobre lo que se lee sobre alimentación en internet es cien por cien cierto.
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