Las espinacas, el aguacate y las almendras son parte de la receta para evitar ese frecuente problema de salud
Si el estrés forma parte de tu día a día es porque esta condición es una respuesta de tu cuerpo ante situaciones que no podemos controlar, además de tu agitado ritmo de vida y la tensión a la que estás sometida diariamente.
Estos factores podrían alterar el correcto funcionamiento de tu organismo. Pero te traemos buenas noticias porque el estrés se puede disminuir comiendo. Sí, así como lo leíste. Los especialistas concuerdan en que hacer ejercicio y tener una adecuada alimentación pueden evitar este frecuente problema de salud.
Cómo cuidar los oídos de tus hijos y la voz en los días de frío
viernes, 26 de febrero de 2016
En esta época, las visitas de los padres con sus hijos al otorrinolaringólogo por patologías como otitis agudas y faringolaringitis se incrementan debido al constante malestar a causa de las bajas temperaturas.
La laringe y el oído son dos de los órganos que más sufren las bajas temperaturas en invierno. De hecho, en las consultas de los hospitales se están incrementando las patologías derivadas del frío como la otitis media-aguda en los niños y la faringolaringitis aguda en los adultos.
Éstas tienen su origen en cuadros víricos o bacterianos catarrales. “El tiempo de recuperación suele ser variable, dependiendo del germen causante y el estado de salud previo del paciente, concluye el doctor Fardoun, otorrinolaringólogo del Hospital Vithas Parque San Antonio, perteneciente al grupo sanitario Vithas. El doctor, traslada una serie de consejos prácticos para hacer frente a estas dolencias en niños y adultos.
La laringe y el oído son dos de los órganos que más sufren las bajas temperaturas en invierno. De hecho, en las consultas de los hospitales se están incrementando las patologías derivadas del frío como la otitis media-aguda en los niños y la faringolaringitis aguda en los adultos.
Éstas tienen su origen en cuadros víricos o bacterianos catarrales. “El tiempo de recuperación suele ser variable, dependiendo del germen causante y el estado de salud previo del paciente, concluye el doctor Fardoun, otorrinolaringólogo del Hospital Vithas Parque San Antonio, perteneciente al grupo sanitario Vithas. El doctor, traslada una serie de consejos prácticos para hacer frente a estas dolencias en niños y adultos.
Etiquetado de los alimentos, no lo descuides
jueves, 25 de febrero de 2016
El etiquetado de los productos alimenticios es una característica obligatoria en todos los envases. Hay personas que le prestan más atención que otras según su estado de salud o sus preferencias. ¿Tienes alergias o intolerancias? ¿Te importan las calorías? Antes de comprar lee la etiqueta. El Abecedario de la Nutrición llega a la “E”
El etiquetado de todos los productos que consumimos puede darnos pistas para evitar riesgos a nuestra salud y tomar buenas decisiones en nuestra alimentación.
La legislación de los alimentos exige cada vez más información y transparencia. De hecho, obliga a que tenga un tamaño mínimo de letra para favorecer su lectura.
El etiquetado de todos los productos que consumimos puede darnos pistas para evitar riesgos a nuestra salud y tomar buenas decisiones en nuestra alimentación.
La legislación de los alimentos exige cada vez más información y transparencia. De hecho, obliga a que tenga un tamaño mínimo de letra para favorecer su lectura.
Caminar una hora al día reduce a la mitad el riesgo de enfermedad arterial periférica
miércoles, 24 de febrero de 2016
Los pacientes con esta patología tienen, en 10 años, entre dos y cuatro veces más riesgo de morir o de presentar eventos cardiovasculares que los pacientes sin enfermedad arterial periférica.
El 52% de la muestra estudiada eran mujeres con una media de edad de 64 años.
La enfermedad arterial periférica tiene lugar cuando el flujo sanguíneo en alguna de las extremidades disminuye. Se puede detectar a través del llamado índice tobillo-brazo con un doppler, un pequeño instrumento de bolsillo que divide la presión arterial del tobillo por la del brazo.
El 52% de la muestra estudiada eran mujeres con una media de edad de 64 años.
La enfermedad arterial periférica tiene lugar cuando el flujo sanguíneo en alguna de las extremidades disminuye. Se puede detectar a través del llamado índice tobillo-brazo con un doppler, un pequeño instrumento de bolsillo que divide la presión arterial del tobillo por la del brazo.
Diez consejos contra la gastroenteritis
lunes, 22 de febrero de 2016
Evitar la deshidratación y extremar las medidas de higiene son algunas recomendaciones a seguir
La gastroenteritis vírica, al igual que la gripe o los catarros, es una de las patologías más frecuentes que padece la población durante los meses de invierno. Se trata de una inflamación del estómago que se produce cuando virus, como los rotavirus o los norovirus, alteran la capacidad del intestino para regular la absorción y la secreción de sales y agua, lo que provoca que el paciente tenga diarrea, vómitos, fiebre y dolor abdominal.
"Junto a la incomodidad de estos síntomas, lo más preocupante es que la incapacidad para tolerar alimentos y/o líquidos durante varios días puede conllevar la aparición de una deshidratación, que hasta puede ser grave", ha comentado la experta médico de Laboratorios Cinfa, Aurora Garre.
La gastroenteritis vírica, al igual que la gripe o los catarros, es una de las patologías más frecuentes que padece la población durante los meses de invierno. Se trata de una inflamación del estómago que se produce cuando virus, como los rotavirus o los norovirus, alteran la capacidad del intestino para regular la absorción y la secreción de sales y agua, lo que provoca que el paciente tenga diarrea, vómitos, fiebre y dolor abdominal.
"Junto a la incomodidad de estos síntomas, lo más preocupante es que la incapacidad para tolerar alimentos y/o líquidos durante varios días puede conllevar la aparición de una deshidratación, que hasta puede ser grave", ha comentado la experta médico de Laboratorios Cinfa, Aurora Garre.
La OMS da aviso del gran aumento del nº niños con obesidad o sobrepeso
viernes, 19 de febrero de 2016
La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta de que existen en la actualidad 41 millones de niños menores de cinco años que presentan sobrepeso u obesidad. Una cifra que crece rápidamente sobre todo en los países en vía de desarrollo, donde el sobrepeso infantil se ha duplicado en estos últimos 25 años como consecuencia de la globalización y de las mejoras urbanísticas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) apunta como principal responsable del aumento del sobrepeso a la venta de alimentos y bebidas no saludables.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) apunta como principal responsable del aumento del sobrepeso a la venta de alimentos y bebidas no saludables.
Nordic Walking: un deporte “a demanda del siglo XXI”
jueves, 18 de febrero de 2016
Nordic Walking es una técnica deportiva que está cogiendo mucha fuerza en España. Lejos de ser nueva, es una actividad muy practicada en países como Finlandia (con un millón de seguidores), Alemania (con 4 millones y medio) y Estados Unidos; y que está extendiéndose a muchos otros países del mundo.
La técnica consiste en un movimiento natural al que se le incorporan unos bastones que permiten ejercitar el 90 por ciento de los músculos del cuerpo, aumentando hasta un 46 por ciento el gasto calórico. Es una forma de optimizar la biomecánica del paso en función de la forma física de cada persona.
Reyes Fernández Román, vicepresidenta de la Federación Madrileña de Nordic Walking (Fmnw), habla de este deporte y lo que ha aportado a su vida.
La técnica consiste en un movimiento natural al que se le incorporan unos bastones que permiten ejercitar el 90 por ciento de los músculos del cuerpo, aumentando hasta un 46 por ciento el gasto calórico. Es una forma de optimizar la biomecánica del paso en función de la forma física de cada persona.
Reyes Fernández Román, vicepresidenta de la Federación Madrileña de Nordic Walking (Fmnw), habla de este deporte y lo que ha aportado a su vida.
Una vida más sedentaria estimula de forma temprana el deterioro del cerebro a partir de los 50 años
miércoles, 17 de febrero de 2016
El ejercicio físico, no solo se muestra eficaz en la reducción de peso, o control sobre el desarrollo de enfermedades en la salud, sino que además se muestra saludable para el resto de órganos, donde se incluye entre ellos, además el cerebro.
Una vida sedentaria no solo influye sobre nuestra capacidad cognitiva al incrementarse el riesgo de artioscelorisis cerebral, sino que además incrementa el deterioro del cerebro, demencia dentro de la población adulta.
Una investigación liderada por los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, en Estados Unidos, añade que las personas con menor actividad física, en la mediana edad, disponen de cerebros de menor tamaño al cabo de 20 años.
Una vida sedentaria no solo influye sobre nuestra capacidad cognitiva al incrementarse el riesgo de artioscelorisis cerebral, sino que además incrementa el deterioro del cerebro, demencia dentro de la población adulta.
Una investigación liderada por los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, en Estados Unidos, añade que las personas con menor actividad física, en la mediana edad, disponen de cerebros de menor tamaño al cabo de 20 años.
Los medicamentos contra la diabetes y el colesterol, los más vendidos
martes, 16 de febrero de 2016
La atorvastatina lidera las ventas en España, junto a los fármacos que luchan contra la diabetes, con Sanofi y Cinfa como laboratorios.
Diabetes, colesterol, hipertensión o dolores de cabeza. Los medicamentos más vendidos el año pasado en las oficinas de farmacia tienen como característica común que combaten algunas de las enfermedades más características de los países desarrollados, reflejando los cambios en el estilo de vida y la alimentación y el envejecimiento de la población.
Las ventas de medicamentos con receta aportaron el año pasado un negocio de 14.173 millones de euros a las farmacias, un 1,7% más. Dentro de este segmento de prescripción, los fármacos de marca (que llevan asociada una patente registrada por un laboratorio, lo que impide que otro lo comercialice) apenas crecieron un 0,6% en valor (atribuido sobre todo al control del gasto sanitario), pero siguen representando ocho de cada diez euros que se mueven en este canal de venta y el 60% de las unidades que se dispensan.
Diabetes, colesterol, hipertensión o dolores de cabeza. Los medicamentos más vendidos el año pasado en las oficinas de farmacia tienen como característica común que combaten algunas de las enfermedades más características de los países desarrollados, reflejando los cambios en el estilo de vida y la alimentación y el envejecimiento de la población.
Las ventas de medicamentos con receta aportaron el año pasado un negocio de 14.173 millones de euros a las farmacias, un 1,7% más. Dentro de este segmento de prescripción, los fármacos de marca (que llevan asociada una patente registrada por un laboratorio, lo que impide que otro lo comercialice) apenas crecieron un 0,6% en valor (atribuido sobre todo al control del gasto sanitario), pero siguen representando ocho de cada diez euros que se mueven en este canal de venta y el 60% de las unidades que se dispensan.
La supervivencia al cáncer infantil, cada vez mayor 819 Leucemia, niña, cáncer
lunes, 15 de febrero de 2016
El cáncer sigue siendo la primera causa de muerte por enfermedad en menores de 19 años en España, ya que cada año se diagnostican unos 1.500 nuevos casos en niños y adolescentes, según ha la Federación Española de Padres de Niños con Cáncer (FEPNC), que no obstante recuerda que el índice de supervivencia es cada vez más alto.
"En cáncer infantil, so será nunca suficiente hasta que lleguemos al 100%", ha destacado Pilar Ortega, presidenta de esta entidad, con motivo del Día Internacional del Niño con Cáncer que se celebra este lunes 15 de febrero.
"En cáncer infantil, so será nunca suficiente hasta que lleguemos al 100%", ha destacado Pilar Ortega, presidenta de esta entidad, con motivo del Día Internacional del Niño con Cáncer que se celebra este lunes 15 de febrero.
Depresión infantil, ¿es cosa de niños?
domingo, 14 de febrero de 2016
¿Existe la depresión infantil? ¿Son los niños vulnerables a estos síntomas? La respuesta es sí. Con una prevalencia entorno al 3 por ciento, la depresión infantil es motivo frecuente de consulta. Sin embargo, un niño deprimido es difícil de identificar. Los síntomas de un niño y un adulto con estado de ánimo deprimido son completamente diferentes.
Depresión infantil: observa los síntomas a través del juego
Los síntomas característicos de la depresión infantil se pueden clasificar en tres áreas: salud, entorno social y área escolar.
1. En el área de la salud, los síntomas más característicos de la depresión infantil son falta en el control de esfínteres, dolores frecuentes de cabeza y estómago, problemas en la piel y dificultades a la hora de respirar. También alteraciones en el sueño y apetito.
Depresión infantil: observa los síntomas a través del juego
Los síntomas característicos de la depresión infantil se pueden clasificar en tres áreas: salud, entorno social y área escolar.
1. En el área de la salud, los síntomas más característicos de la depresión infantil son falta en el control de esfínteres, dolores frecuentes de cabeza y estómago, problemas en la piel y dificultades a la hora de respirar. También alteraciones en el sueño y apetito.
Tomar paracetamol o ibuprofeno durante el embarazo aumenta el riesgo de asma del hijo
miércoles, 10 de febrero de 2016
Los niños cuyas madres tomaron paracetamol en la gestación tienen mayor riesgo de asma al alcanzar la edad de 3 y 7 años
En torno a un 5-12% de los niños de nuestro país padecen asma, enfermedad caracterizada por la dificultad recurrente para respirar y que se acompaña de síntomas como la falta de aliento, las sibilancias, la opresión en el pecho y la tos. Una enfermedad crónica cuyo riesgo de desarrollo se inicia ya desde el mismo momento de la concepción.
De hecho, la exposición a la contaminación del tráfico durante el embarazo incrementa el riesgo del futuro hijo de padecer asma. Y asimismo, como muestra un estudio dirigido por investigadores del Instituto Noruego de Salud Pública en Oslo (Noruega), tomar paracetamol durante la gestación también se asocia a un mayor riesgo de que el neonato desarrolle la enfermedad.
En torno a un 5-12% de los niños de nuestro país padecen asma, enfermedad caracterizada por la dificultad recurrente para respirar y que se acompaña de síntomas como la falta de aliento, las sibilancias, la opresión en el pecho y la tos. Una enfermedad crónica cuyo riesgo de desarrollo se inicia ya desde el mismo momento de la concepción.
De hecho, la exposición a la contaminación del tráfico durante el embarazo incrementa el riesgo del futuro hijo de padecer asma. Y asimismo, como muestra un estudio dirigido por investigadores del Instituto Noruego de Salud Pública en Oslo (Noruega), tomar paracetamol durante la gestación también se asocia a un mayor riesgo de que el neonato desarrolle la enfermedad.
¿Que es la hipoacusia?
martes, 9 de febrero de 2016
La hipoacusia es la pérdida parcial o total de la capacidad auditiva, que puede ocurrir en uno o en ambos oídos. Según el grado de pérdida auditiva, puede clasificarse en: leve, cuando la persona tiene dificultad para escuchar susurros o algunas consonantes; moderada, cuando se dificulta seguir las conversaciones; severa, donde el individuo no es capaz de oír una conversación en volumen normal; y, el caso más grave, hipoacusia profunda o “sordera”, donde solo se percibe la vibración de los sonidos y no hay capacidad para escuchar.
De acuerdo al grado de pérdida auditiva, la persona necesitará el uso de audífonos más o menos potentes o, en las situaciones más graves, requerirá de un implante.
Existe otra clasificación de la hipoacusia, de acuerdo al origen de la misma:
De acuerdo al grado de pérdida auditiva, la persona necesitará el uso de audífonos más o menos potentes o, en las situaciones más graves, requerirá de un implante.
Existe otra clasificación de la hipoacusia, de acuerdo al origen de la misma:
Dolor de cabeza y farmacia
domingo, 7 de febrero de 2016
Volvemos con las cefaleas porque interesa profundamente al farmacéutico conocer el camino que desarrollan los especialistas en Neurología. Porque los neurólogos siguen estudiándolas y adquiriendo experiencia clínica cada vez mayor gracias a las Unidades de Cefaleas.
Así, el Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología ha presentado la tercera edición de la Guía Oficial de la Práctica Clínica de Cefaleas, con el fin de actualizar los avances fisiopatológicos y terapéuticos de una de las patologías más frecuentes en nuestra población, que genera, además, una gran demanda asistencial
El dolor de cabeza es el principal motivo de consulta ambulatoria; entre un 85 y un 90 por ciento de la población ha tenido un episodio de cefalea en el último año
Mucha gente se pregunta si afecta por igual a hombres y a mujeres. Hay que decir que es tan común que se estima que entre un 85 y un 90 por ciento de la población ha tenido algún episodio de cefalea en el último año y que es el principal motivo de consulta ambulatoria. Según los últimos datos recogidos en la "Guía de Cefaleas", la prevalencia de cefalea en los países occidentales es mayor en la mujer (92-99 por ciento de las mujeres / 73-89 por ciento de los hombres). Hay una etapa, en la cuarta y quinta década de la vida de la mujer, donde la prevalencia de migraña crónica por abuso de medicación es mayor.
Así, el Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología ha presentado la tercera edición de la Guía Oficial de la Práctica Clínica de Cefaleas, con el fin de actualizar los avances fisiopatológicos y terapéuticos de una de las patologías más frecuentes en nuestra población, que genera, además, una gran demanda asistencial
El dolor de cabeza es el principal motivo de consulta ambulatoria; entre un 85 y un 90 por ciento de la población ha tenido un episodio de cefalea en el último año
Mucha gente se pregunta si afecta por igual a hombres y a mujeres. Hay que decir que es tan común que se estima que entre un 85 y un 90 por ciento de la población ha tenido algún episodio de cefalea en el último año y que es el principal motivo de consulta ambulatoria. Según los últimos datos recogidos en la "Guía de Cefaleas", la prevalencia de cefalea en los países occidentales es mayor en la mujer (92-99 por ciento de las mujeres / 73-89 por ciento de los hombres). Hay una etapa, en la cuarta y quinta década de la vida de la mujer, donde la prevalencia de migraña crónica por abuso de medicación es mayor.
¿Cuáles son los peligros de abusar de laxantes?
sábado, 6 de febrero de 2016
El consumo habitual de estos medicamentos puede anular la función del colon y dificultar la absorción de nutrientes.
Cuando nos afecta el estreñimiento y necesitamos que el tráfico gastrointestinal vuelva a ser regular lo más habitual es tomar un laxante. ¿Pero qué es un laxante exactamente? Es un producto destinado a provocar o facilitar la eliminación de las heces, generalmente en casos de desaceleración del tránsito intestinal.
¿Cómo funcionan los distintos tipos que existen?
Hay distintos preparados laxantes que causan diferentes efectos, adecuados según la causa del estreñimiento.
Cuando nos afecta el estreñimiento y necesitamos que el tráfico gastrointestinal vuelva a ser regular lo más habitual es tomar un laxante. ¿Pero qué es un laxante exactamente? Es un producto destinado a provocar o facilitar la eliminación de las heces, generalmente en casos de desaceleración del tránsito intestinal.
¿Cómo funcionan los distintos tipos que existen?
Hay distintos preparados laxantes que causan diferentes efectos, adecuados según la causa del estreñimiento.
Los 10 hábitos más saludables para alejar el cáncer de tu vida
viernes, 5 de febrero de 2016
Gran parte de los más conocidos se deben a factores externos y evitables, y van mucho más allá de dejar de fumar
1. No fume ni consuma cualquier tipo de tabaco: El humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias químicas. De ellas, más de 50 son carcinógenas, como los alquitranes utilizados para asfaltar carreteras, el tolueno o el arsénico, un veneno conocido. Mantenga su casa libre de humo de tabaco para evitar la exposición del resto de sus familiares.
2. Reduzca el consumo de alcohol: O elimínelo por completo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) no considera seguro ningún tipo de consumo y en la misma línea se acaba de pronunciar el Reino Unido. La bebida está ligada con hasta siete tipos de tumores: boca, laringe, faringe, esófago, hígado, mama y colon.
1. No fume ni consuma cualquier tipo de tabaco: El humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias químicas. De ellas, más de 50 son carcinógenas, como los alquitranes utilizados para asfaltar carreteras, el tolueno o el arsénico, un veneno conocido. Mantenga su casa libre de humo de tabaco para evitar la exposición del resto de sus familiares.
2. Reduzca el consumo de alcohol: O elimínelo por completo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) no considera seguro ningún tipo de consumo y en la misma línea se acaba de pronunciar el Reino Unido. La bebida está ligada con hasta siete tipos de tumores: boca, laringe, faringe, esófago, hígado, mama y colon.
Mitos y verdades del ejercicio cardiovascular
jueves, 4 de febrero de 2016
El ejercicio cardiovascular es uno de los más practicados pero entorno a él existen algunos mitos que la marca de equipamiento de fitness Precor ha querido desmentir.
Hacer cardio ¿puede dañar las articulaciones? ¿Genera una pérdida de músculo? ¿Produce endorfinas? Con el objetivo de responder estas cuestiones y desmitificar algunas creencias en torno al ejercicio cardiovascular, el fabricante de maquinaria de fitness Precor ha publicado un listado con 6 mitos y verdades en torno a este tipo de ejercicio.
Hacer cardio ¿puede dañar las articulaciones? ¿Genera una pérdida de músculo? ¿Produce endorfinas? Con el objetivo de responder estas cuestiones y desmitificar algunas creencias en torno al ejercicio cardiovascular, el fabricante de maquinaria de fitness Precor ha publicado un listado con 6 mitos y verdades en torno a este tipo de ejercicio.
El sobrepeso y la obesidad afectan a las posibilidades de concebir un hijo
miércoles, 3 de febrero de 2016
Numerosas investigaciones demuestran que el sobrepeso está directamente relacionado con determinados problemas de fertilidad tanto masculina como femenina.
Numerosas investigaciones demuestran que el sobrepeso está directamente relacionado con determinados problemas de fertilidad tanto masculina como femenina: entre la población femenina uno de los principales motivos de esta relación es que el exceso de peso se relaciona con diferentes trastornos hormonales que inciden en la ovulación.
Más allá de los cambios hormonales, existen otros problemas asociados al sobrepeso que afectan a la concepción y a las posibilidades de llevar a término un buen embarazo, como por ejemplo la llamada enfermedad del síndrome de ovario poliquístico, el hipotiroidismo y el exceso de estrógenos, entre otros.
Numerosas investigaciones demuestran que el sobrepeso está directamente relacionado con determinados problemas de fertilidad tanto masculina como femenina: entre la población femenina uno de los principales motivos de esta relación es que el exceso de peso se relaciona con diferentes trastornos hormonales que inciden en la ovulación.
Más allá de los cambios hormonales, existen otros problemas asociados al sobrepeso que afectan a la concepción y a las posibilidades de llevar a término un buen embarazo, como por ejemplo la llamada enfermedad del síndrome de ovario poliquístico, el hipotiroidismo y el exceso de estrógenos, entre otros.
Prevenir la depresión en las migrañas
martes, 2 de febrero de 2016
La Sociedad Española de Neurología (SEN) indica que en España la migraña afecta a más de 3,5 millones de la población adulta, su prevalencia es del 12-13% y en la mujer se eleva al 17-18%. Un alto porcentaje de esa población sufre además otro tipo de problemáticas psicológicas adyacentes como depresión, ansiedad e ideación suicida.
La persona se aísla puesto que el dolor crónico no permite que estemos en condiciones, ni físicas ni mentales, para relacionarnos a nivel social. Tenemos tendencia a estar a oscuras en una habitación y el estar inactivos suele conllevar a que la persona se abandone también en su autocuidado y se sienta sin energía para tareas básicas como la higiene diaria, realizar la comida etc…
La persona se aísla puesto que el dolor crónico no permite que estemos en condiciones, ni físicas ni mentales, para relacionarnos a nivel social. Tenemos tendencia a estar a oscuras en una habitación y el estar inactivos suele conllevar a que la persona se abandone también en su autocuidado y se sienta sin energía para tareas básicas como la higiene diaria, realizar la comida etc…
¿Por qué lo mejor es dormir de costado?
lunes, 1 de febrero de 2016
Según un estudio, ayuda a eliminar más eficazmente los residuos del cerebro y reducir las probabilidades de desarrollar alzheimer, parkinson u otras enfermedades neurológicas.
¿Dormir boca arriba, boca a bajo o de costado? Los médicos aún no lograron un consenso sobre el asunto. Sin embargo, un reciente estudio de la Universidad Estatal de Stony Brook, en Nueva York, Estados Unidos, refuerza la recomendación de dormir de costado, al concluir que recostarse en esta postura permite a nuestro cerebro librarse de las sustancias que podrían contribuir a enfermarlo y causarle procesos degenerativos en el futuro.
¿Dormir boca arriba, boca a bajo o de costado? Los médicos aún no lograron un consenso sobre el asunto. Sin embargo, un reciente estudio de la Universidad Estatal de Stony Brook, en Nueva York, Estados Unidos, refuerza la recomendación de dormir de costado, al concluir que recostarse en esta postura permite a nuestro cerebro librarse de las sustancias que podrían contribuir a enfermarlo y causarle procesos degenerativos en el futuro.
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