La falta de sueño relacionado con mayor riesgo de presión arterial alta

 Si usted es de mediana edad y duerme cinco o menos horas por noche, usted puede estar aumentando su riesgo de desarrollar presión arterial alta, según un estudio publicado por la Escuela Mailman de la Universidad de Columbia de Salud Pública y el Colegio de Médicos y Cirujanos, y se informa en la hipertensión: Diario de la Asociación Americana del Corazón.

“El sueño permite que el corazón para reducir la velocidad y la presión arterial de caer de una parte importante del día”, dijo James E. Gangwisch, PhD, autor principal del estudio y becario post-doctoral en el programa (PET) en la formación de epidemiología psiquiátrica la Escuela Mailman. “Sin embargo, las personas que duermen sólo duraciones cortas elevar su presión arterial durante 24 horas promedio y la frecuencia cardíaca. Esto puede configurar el sistema cardiovascular para funcionar a una presión elevada “.

Dr. Gangwisch dijo que el 24 por ciento de las personas de entre 32 a 59 que dormían cinco horas o menos por noche desarrollaron hipertensión en comparación con el 12 por ciento de los que recibieron siete u ocho horas de sueño. Los sujetos que dormían cinco horas o menos por noche continuaron siendo significativamente más propensos a ser diagnosticados con hipertensión después de controlar por factores como la obesidad, la diabetes, la actividad física, la sal y el consumo de alcohol, el tabaquismo, la depresión, la edad, la educación, el género y la etnia .

Los investigadores llevaron a cabo un análisis longitudinal de los datos de los epidemiológicos Los estudios de seguimiento de la primera Nacional de Salud y Nutrición de Estudio (NHANES I). El análisis se basa en datos de NHANES I de 4.810 personas de entre 32 a 86 que no tenían presión arterial alta al inicio del estudio. La encuesta 1982-1984 de seguimiento pidió a los participantes cuántas horas dormían por la noche. Durante ocho a 10 años de seguimiento, 647 de los 4.810 participantes fueron diagnosticados con hipertensión.

En comparación con las personas que dormían siete u ocho horas por noche, las personas que dormían cinco horas o menos por noche también ejercieron menos y eran más propensos a tener un índice de masa corporal más alto. (El IMC es una medida utilizada para evaluar la grasa corporal). También eran más propensos a tener diabetes y la depresión, y que informe somnolencia diurna.

“Habíamos planteado la hipótesis de que tanto el IMC y antecedentes de diabetes podrían mediar en la relación entre el sueño y la presión arterial, y los resultados fueron consistentes con esto”, dijo el Dr. Gangwisch.

La falta de sueño se ha demostrado previamente para aumentar el apetito y comprometer la sensibilidad a la insulina.

La corta duración del sueño se relacionó con un nuevo diagnóstico de la hipertensión arterial entre los participantes de mediana edad, pero la asociación no se observó entre las personas de 60 años o más, dijo. Dr. Gangwisch dijo que las diferencias entre los jóvenes y adultos mayores podrían explicarse por el hecho de que la edad avanzada se asocia con dificultades para quedarse y permanecer dormido. Otro factor podría ser que los sujetos que sufren de hipertensión, diabetes, y la obesidad podrían ser menos propensos a sobrevivir en sus últimos años.

Entre las limitaciones del estudio, los investigadores encontraron que la presión arterial alta a menudo no se detecta. Un análisis de los datos de NHANES III mostró que más del 30 por ciento de las personas que tenían presión arterial alta no sabía que tenía.

Dado que el estudio se basa en datos de observación, Dr. Gangwisch dijo que se necesita más investigación para confirmar la asociación entre la duración del sueño y la presión arterial alta. “Tenemos que investigar los mecanismos biológicos y, si se confirma, diseñar intervenciones que ayuden a la gente modifica la conducta del sueño”, dijo.

Dr. Gangwisch dijo que el mensaje principal del estudio es clara: “Una buena noche de sueño es muy importante para una buena salud.”

Via casabonita.org