Practicar poco deporte daña la salud y acorta la vida

No cabe duda que el deporte enseña valores como el amistad, la solidaridad e incluso el trabajo en equipo de ahí que mayores personas socialicen a través de él.

El deporte inclusive permite que se sumen personas de diferentes nacionalidades y orígenes cuya importancia es luchar por un objetivo en común.

El deporte y por ende el ejercicio físico es garante de salud al mismo tiempo que evita la aparición de nuevas enfermedades.

Actualmente los ritmos de vida ajetreados, el empleo, y otras actividades dificultan que muchas personas practiquen algo de deporte de forma diaria.

Algunas estimaciones aseguran que solo ocho millones de españoles, entre 18 y 74 años de edad continúan haciendo ejercicio de forma habitual, por lo que añade que tres de cada cuatro no practican nada de deporte, según asegura el estudio Actividad física y prevalencia de patologías en la población española, impulsado por la Agencia Española de Protección de la Salud dentro del Deporte, Aepsad.

Por su parte, la inactividad física, está considerada como el cuatro factor de riesgo y mortalidad en el mundo, según asegura la Organización Mundial de la Salud, OMS. Este departamento asegura que la inactividad está detrás del 6% de las muertes en el mundo, al igual que la hiperglucemia y solo superada por el consumo de tabaco.

De forma aproximada, 3,2 millones de personas fallecen cada año por poseer un nivel de insuficiencia física, según asegura la OMS. En España, la falta de ejercicio físico se encuentra detrás de 54.000 muertes. A la inactividad física también se ha atribuido al menos el 10% de las enfermedades cardiovasculares. Tan solo el 7% de las diabetes de tipo II, el 10% del cáncer de mama y el 9% de la mortalidad se podría deber a la falta de ejercicio físico.

Así mismo, la OMS advierte que la inactividad está provocando en muchos países graves secuelas en la salud, y España no es una excepción de ello. Tres de cada cuatro adultos no realizan nada de deporte por lo que está situación está agravando su salud de forma lenta y pausada. Si nos vamos a las personas más mayores, tan solo el 6% de las personas entre los 65 y 74 años. La práctica deportiva es más frecuente en hombres que en mujeres, y es nula entre las personas que padecen obesidad, donde nueve de cada diez, 87%, no hace nunca nada o solo de forma ocasional.

Via mejoreshabitos.com